今朝は、起きれず起床が7時過ぎ、しかも目が覚めてからスマホを だらだらといじってしまった。 本当は朝走るつもりだったが・・・。 しかし、その後は気を取り直して、お昼に3㎞ランニング＋2㎞ウォーキング。 夜は柔術の道場に行ってきた。柔術は、一ヶ月半…

50歳を過ぎて、ブログを書くことを目指しましたが、あっさりと挫折。 ブログ記事を、全く書くこともなく、一年が過ぎてしまいました。 人生はあと一万日とちょっとと思い頑張らねばと思っていますが、そのうちの350日を 無駄に過ごしてしまった。 52歳まであ…

マラソンは、2010年 初ハーフマラソン、2014年 初フルマラソンに参加。 その後、フルマラソンには、4回出場しましたが、ベストタイムは まだ 5時間15分。 人生の目標は、4時間切り サブ4です！ 来年は、まずサブ4.5を確実に目指したいと思います。 しかし、…

中国語は、大学で勉強して、中国でも通算で16年 駐在して、 長い間使ってきました。歳のせいか、最近 語学力が落ちてきた ように感じるのと、今年の初めに甥っ子が 突然 「中国語を教えて欲しい！」 と言ってきて。教える以上、責任もあるので、中国語の参考…

50歳を契機に、改めて自分がありたい自分を目指し、しっかりと ダイエットとトレーニングを進めたいと思います。 ダイエットに王道はないと思いますが、最近は『16時間断食』が自分に 一番 合っているように思います。16時間断食となると、お昼を食べて 14時…

こんにちは！司馬多久馬です。今年、50歳になりました。 平均寿命では、生きる時間は、あと一万日とちょっと・・・。 今までの人生を振り返りつつ、新しいことにチャレンジしたいと思います。 その一環として、ブログも始めてみます。 今までも何となく続け…