マラソンは、2010年 初ハーフマラソン、2014年 初フルマラソンに参加。 その後、フルマラソンには、4回出場しましたが、ベストタイムは まだ 5時間15分。 人生の目標は、4時間切り サブ4です！ 来年は、まずサブ4.5を確実に目指したいと思います。 しかし、…

中国語は、大学で勉強して、中国でも通算で16年 駐在して、 長い間使ってきました。歳のせいか、最近 語学力が落ちてきた ように感じるのと、今年の初めに甥っ子が 突然 「中国語を教えて欲しい！」 と言ってきて。教える以上、責任もあるので、中国語の参考…

50歳を契機に、改めて自分がありたい自分を目指し、しっかりと ダイエットとトレーニングを進めたいと思います。 ダイエットに王道はないと思いますが、最近は『16時間断食』が自分に 一番 合っているように思います。16時間断食となると、お昼を食べて 14時…

こんにちは！司馬多久馬です。今年、50歳になりました。 平均寿命では、生きる時間は、あと一万日とちょっと・・・。 今までの人生を振り返りつつ、新しいことにチャレンジしたいと思います。 その一環として、ブログも始めてみます。 今までも何となく続け…